YOGASOUL is a Registered Yoga School (RYS) with Yoga Alliance, which designates this teacher training program as one which follows Yoga Alliance’s standards. Students who complete a verified training with this school may be eligible to register with Yoga Alliance as Registered Yoga Teachers (RYTs).

Yogasoul

uzman kadromuzla hizmetinizdeyiz

HERKES İÇİN YOGA

Yoga matınızı açmanın ve binlerce yıldır dünyanın dört bir yanındaki yoga yapanların ilgisini çeken fiziksel ve zihinsel egzersizlerin çeşitlerini keşfetmenin zamanı geldi. Yoganın güzelliği, faydalarından yararlanmak için bir yogi veya yogini olmanıza gerek olmamasıdır. İster genç ister yaşlı, kilolu veya formda olun, yoga zihni sakinleştirme ve vücudu güçlendirme gücüne sahiptir. Yoga terminolojisi, şık yoga stüdyoları ve karmaşık pozlardan korkmayın. Yoga herkes içindir.

YOGA NEDİR ?

Yoga, fiziksel bir çalışmadan daha fazlası, tam bir zihin ve vücut egzersizidir.
Belirli nefes alma teknikleri ve meditasyon ilkeleriyle birlikte poz adı verilen bir dizi özel egzersiz, bir yoga dersinin yapı taşlarıdır.

Yazının devamını okuyun

YOGA VE MEDİTASYON

Yoga popüler bir fiziksel egzersiz olmadan önce, binlerce yıl boyunca esasen bir meditasyon uygulamasıydı.
Bir yoga dersinde, yoga pozları yapmayı öğrendikçe, egzersizler sırasında nefesinizi ve vücudunuzun hareket etme şeklini fark etmeniz istenecektir.

Yazının devamını okuyun

YOGA NEFESİ NEDİR ?

Nefes teknikleri yoganın önemli bir parçasıdır - sadece yoga yaparken odaklanmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda stresi azaltmaya, sinir sistemini rahatlatmaya ve zihni sakinleştirmeye yardımcı olabilir.

Yazının devamını okuyun

BİLMEN GEREKEN 10 YOGA POZU ( ASANA )

1- Çocuk Pozu ( Balasana)
2- Aşağı Bakan Köpek ( Adho Mukha Svanasana )
3- Sopa ( Phalakasana )
4- Dört Kollu Asa Duruşu ( Chaturanga Dandasana )
5- Kobra Pozu ( Bhujangasana )
6- Ağaç Pozu ( Vrikshasana )
7- Genişletilmiş Üçgen Pozu ( Utthita Trikonasana )
8- Yarım Balık Kralı Pozu ( Ardha Matsyendrasana )
9- Köprü Pozu ( Setu Bandha Sarvangasana )
10- Derin Dinlenme Pozu ( Shavasana )

Yazının devamını okuyun



Antigravity
Fitness



Nedir?



"Yoga,akrobasi,jimnastik gibi
öğretilerin hareketlerini harmanlayan
ve hamak yardımı ile yapılan pratikler-
de baskıyı azaltarak yerçekimsiz ortam
sunan melez bir egzersiz metodudur


Neyi Amaçlar?



Omurga üzerindeki basıncı azaltarak,
kasların uzamasını,beden esnekliğinin
artırımasını ve baş aşağı yapılan duruş-
larla enerji akışını düzenleyerek vücutta
olumlu bir etki yaratmayı amaçlar.





Yazının devamını okuyun




Hatha Yoga




Nedir?


"Ha" güneş "tha" ise ay anlamına
gelir.İçimizdeki kutupların
dengelenmesi sağlamak için
bedensel duruşlara, nefes
tekniklerine ve meditasyona
dayanan bir yoga türüdür.


Neyi Amaçlar?


Bedenin ve zihnin zinde kalmasını,
vücudun enerji akımını
güçlendirmeyi amaçlar.










Yazının devamını okuyun





Handstand
Okulu Ankara



Nedir?


Handstand (Amut, El Duruşları) okulu
Oytun Bodur tarafindan hazırlanmış
sistemli ve doğru egzersizler sayesinde
el duruşlarına (Handstand,Amut)
ilgisi olan kişileri hedeflerine ulaştırmak
için Ankara Yoga Stüdyosu Yogasoul bünyesinde kurulan bir okuldur.


Neyi Amaçlar?


Yüksek miktarda omuz sırt ve kol
gücü kazanımını, kaslarınız üzerinde
tam kontrole sahip olmanızı,size
enerji vermeyi ve zihninizde
sakinleşmenizi amaçlar.







Yazının devamını okuyun





Yin Yoga



Nedir?



Yin Yoga duruşlarda uzun süre kalarak kasların
gevşemesini sağlayan,esnekliği artıra-
rak derin dokularda masaj etkisi yaratan
ve kişinin yavaşlayarak anda kalmasına
yardımcı olan bir yoga türüdür.


Neyi Amaçlar?



Durağan akışı ile anda kalarak pozlarda
derinleşmeyi, bağ dokularda esnekliği
artırmayı ve kişinin bedenindeki.
enerjiyi dengelemeyi amaçlar





Yazının devamını okuyun



Acro Yoga



Nedir?



"Yoganın dingin ruhunu akrobasinin
enerji ve dinamizmi ile birleştiren
güven ve uyum odaklı duruslara sahip
çift olarak yapılan yoga türüdür.


Neyi Amaçlar?



Vücut kondisyonunu güçlendirerek
kas yapısına kuvvet kazandırmayı
güven duygusunu geliştirmeyi
korkulardan arınarak farkındalığı
artırmayı amaçlar.




Yazının devamını okuyun



Reformer
Piltes





Nedir?


Reformer Pilates özel tasarlanan
ekipmanlar sayesinde 100"den fazla
egzersiz yapmanızı sağlayan yoğun
ve dinamik bir disiplindir.

Neyi Amaçlar?


Özellikle eklemlere aşırı yük
bindirmeden güçlü kas yapısı
oluşturmayı,kişiyre daha iyi bir duruş
ve esneklik kazandırmayı amaçlar.




Yazının devamını okuyun

Fotoğraf Galerisi

Adres

Birlik Mahallesi 486. Sokak No 7 Çankaya Ankara

Telefon

03124950500

Çalışma Saatleri

Haftaiçi : 10:30 - 20:30

Haftasonu: 10:30 - 16:00

E-Posta

info@yogasoul.com.tr

Yabancı kalmayın, bize ulaşın!

İletiniz en kısa sürede değerlendirilerek tarafınıza dönüş sağlanacaktır. İlginiz için Yogasoul ekibi olarak teşekkür ederiz.

Mesajınız başarıyla gönderildi. Teşekkür Ederiz!
Lütfen e-posta adresinizi ve mesajınızı doğru ve yazınız