Yogasoul
uzman kadromuzla hizmetinizdeyiz
SoulGravity (Hamak)
Nedir?
Yoga,akrobasi,jimnastik gibiöğretilerin hareketlerini harmanlayan
ve hamak yardımı ile yapılan pratiklerde baskıyı azaltarak yerçekimsiz ortam
sunan melez bir egzersiz metodudur
Neyi Amaçlar?
Omurga üzerindeki basıncı azaltarak,
kasların uzamasını,beden esnekliğinin
artırımasını ve baş aşağı yapılan duruşlarla enerji akışını düzenleyerek vücutta
olumlu bir etki yaratmayı amaçlar.
Yazının devamını okuyun
.jpg)
Hatha Yoga
Nedir?
"Ha" güneş "tha" ise ay anlamına
gelir.İçimizdeki kutupların
dengelenmesi sağlamak için
bedensel duruşlara, nefes
tekniklerine ve meditasyona
dayanan bir yoga türüdür.
Neyi Amaçlar?
Bedenin ve zihnin zinde kalmasını,
vücudun enerji akımını
güçlendirmeyi amaçlar.
Yazının devamını okuyun
Handstand Okulu
Nedir?
Senem Ceren Mısırlıoğlu tarafindan hazırlanmış
sistemli ve doğru egzersizler sayesinde
el duruşlarına (Handstand,El Duruşu) ilgisi olan kişileri hedeflerine ulaştırmak
için (Ankara Yoga Stüdyosu) Yogasoul bünyesinde kurulan bir okuldur.
Neyi Amaçlar?
Yüksek miktarda omuz sırt ve kol
gücü kazanımını, kaslarınız üzerinde
tam kontrole sahip olmanızı, size
enerji vermeyi ve zihninizde
sakinleşmenizi amaçlar.
Yazının devamını okuyun
Yin Yoga
Nedir?
Yin Yoga duruşlarda uzun süre kalarak kasların
gevşemesini sağlayan,esnekliği artırarak derin dokularda masaj etkisi yaratan
ve kişinin yavaşlayarak anda kalmasına
yardımcı olan bir yoga türüdür.
Neyi Amaçlar?
Durağan akışı ile anda kalarak pozlarda
derinleşmeyi, bağ dokularda esnekliği
artırmayı ve kişinin bedenindeki.
enerjiyi dengelemeyi amaçlar
Yazının devamını okuyun
Acro Yoga
Nedir?
Yoganın dingin ruhunu akrobasinin
enerji ve dinamizmi ile birleştiren
güven ve uyum odaklı duruslara sahip
çift olarak yapılan yoga türüdür.
Neyi Amaçlar?
Vücut kondisyonunu güçlendirerek
kas yapısına kuvvet kazandırmayı
güven duygusunu geliştirmeyi
korkulardan arınarak farkındalığı
artırmayı amaçlar.
Yazının devamını okuyun
Yoga
Terapi
Nedir?
Yoganın iyi olma haline katkı sağlayan yönünün ön planda olduğu bir yoga türüdür. Bedenin kendi içindeki şifa kaynaklarını harekete geçirir ve bedendeki çeşitli sistemlerin düzgün çalışmasına yardımcı olur.
Neyi Amaçlar?
Rahatsızlıkları olan kişilerin tedavi süreçlerinde yoga yapabilmelerini sağlar. Derslerde omurga hattında veya diz, omuz, dirsek ve bileklerinde rahatsızlıkları olan kişilere uygun yoga serileri hazırlanır. Stres, anksiyete ve depresyon gibi günümüzde çok sık rastlanan sorunların beden üzerindeki olumsuz etkilerinin azaltılması da Yoga Terapi’nin amaçlarından biridir. Sorunlu alanlarda kas, eklem ve kemik yapıda güçlendirme ve gereken yerlerde esneme çalışmaları yapılarak, ilgili bölgede durma noktasına gelen kan ve enerji sirkülasyonunu arttırılmış olur.
Yazının devamını okuyun
HERKES İÇİN YOGA
uzman kadromuzla hizmetinizdeyizYOGA NEDİR ?
Yoga, fiziksel bir çalışmadan daha fazlası, tam bir zihin ve vücut egzersizidir.
Belirli nefes alma teknikleri ve meditasyon ilkeleriyle birlikte poz adı verilen bir dizi özel egzersiz, bir yoga dersinin yapı taşlarıdır.
Yazının devamını okuyun
YOGA VE MEDİTASYON
Yoga popüler bir fiziksel egzersiz olmadan önce, binlerce yıl boyunca esasen bir meditasyon uygulamasıydı.
Bir yoga dersinde, yoga pozları yapmayı öğrendikçe, egzersizler sırasında nefesinizi ve vücudunuzun hareket etme şeklini fark etmeniz istenecektir.
Yazının devamını okuyun
YOGA NEFESİ NEDİR ?
Nefes teknikleri yoganın önemli bir parçasıdır - sadece yoga yaparken odaklanmanıza yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda stresi azaltmaya, sinir sistemini rahatlatmaya ve zihni sakinleştirmeye yardımcı olabilir.
Yazının devamını okuyun
BİLMEN GEREKEN 10 YOGA POZU ( ASANA )
1- Çocuk Pozu ( Balasana)
2- Aşağı Bakan Köpek ( Adho Mukha Svanasana )
3- Sopa ( Phalakasana )
4- Dört Kollu Asa Duruşu ( Chaturanga Dandasana )
5- Kobra Pozu ( Bhujangasana )
6- Ağaç Pozu ( Vrikshasana )
7- Genişletilmiş Üçgen Pozu ( Utthita Trikonasana )
8- Yarım Balık Kralı Pozu ( Ardha Matsyendrasana )
9- Köprü Pozu ( Setu Bandha Sarvangasana )
10- Derin Dinlenme Pozu ( Shavasana )
Yazının devamını okuyun
Fotoğraf GALERİSİ
Aşağıda bizimle ilgili fotoğraflara göz atabilirsiniz.
Yabancı kalmayın, bize ulaşın!
İletiniz en kısa sürede değerlendirilerek tarafınıza dönüş sağlanacaktır. İlginiz için teşekkür ederiz.
İLETİŞİM BİLGİLERİ
Adres: Birlik Mahallesi 486. Sokak No 7 Çankaya Ankara Yol Tarifi Alın
Telefon: 03124950500
Eposta: info@yogasoul.com.tr